Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
147326
godula
"Jeśli mogę wtrącić parę groszy to uważam że wysoki zakres ruchów 12-15 powt w podstawowych bojach'
Jesteśmy przeciesz na sportowym forum dyskusyjnym , też uważam że takie windowanie do 15 powtórzen niekoniecznie moze być dobre choc jest wielu zwolenników takiego zakresu , osobiscie uważam że 10-12 jest wystarczajace .
Według mnie wysoki zakres - brak precyzji ruchu , a wiec i kulawa technika ( ale to moje osobiste zdanie )
Szacuny
6
Napisanych postów
58
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
714
dziękuje za wszystkie wskazówki, naprawde doceniam waszą pomoc :) ale jeszcze z tym ciężarem pozostała nierozstrzygnięta kwestia swoją drogą, jak moge was nagrodzić za pomoc? SOG do każdej pomocnej odpowiedzi czy jak?
Szacuny
97
Napisanych postów
23860
Wiek
37 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
147326
el_hombre
Nie jestem wstanie ocenić zacznij od małych cieżarów i stosuj sukceswyne zwiekszanie , pilnuj techniki bo to jest ważne w twoim wypadku , porzadnego jedzenia i wypoczynku i tyle .
12 pełnych technicznych ruchów wtedy dodajesz ciężar by wykonac conajmniej 10 .
jak możesz wynagrodzić " wróc za jakiś czas i pochwal sie efektami "
SOG także jest rodzajem nagrody , inaczej zabawy itd... jak chcesz to klikaj