marian1970
trenować możesz ale nie spodziewaj sie efektow.
gdzie:nogi,plecy?
gdzie:nogi,plecy?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
57
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1139
Plecy
3 x 12 ściąganie drążka w siadzie
3 x 12 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIm
Nogi pominięte, gdyż moja budowa ciała jest nieproporcjonalna. nogi mam strasznie zbite i nie wygląda to estetycznie.
3 x 12 ściąganie drążka w siadzie
3 x 12 PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIm
Nogi pominięte, gdyż moja budowa ciała jest nieproporcjonalna. nogi mam strasznie zbite i nie wygląda to estetycznie.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1254
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
31308
daj zdjęcie tych"potężnych nóg"
poczytaj o podstawowych ćwiczeniach na plecy
poczytaj o podstawowych ćwiczeniach na plecy
