Help me redukcja.

Witajcie
Od jakiegos czasu jestem na diecie redukcyjnej. Wklejam przykladowe zarelko i ankiete na poczatek.

Wiek :25
Waga :79
Wzrost :176
Obwód w biuście :93
Obwód pod biustem :89
Obwód talii w najwęższym miejscu :81
Obwód na wysokości pępka :95
Obwód bioder :109
Obwód uda w najszerszym miejscu:6
Obwód łydki :41
W którym miejscu najszybciej tyjesz :uda pupa
W którym miejscu najszybciej chudniesz :piersi talia brzuch
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często)areoby 3 razy w tyg cycling bieganie
Co lubisz jeść na śniadanie: owsiane z mlekiem
Co lubisz jeść na obiad :spaghetti
Co jako przekąskę :orzechy
Co jako deser :nic
Ograniczenia żywieniowe :brak
Stan zdrowia, czy regularnie miesiączkujesz, czy bierzesz tabletki hormonalne : nie biore zaburzenia krazenia limfy opuchniete nogi
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : tight kiedys termo speed kiedys teraz bialko
Stosowane wcześniej diety : niskokaloryczne

Stosuje diete redukcyjna i cwicze i niestety nie chudne. Bardzo mnie to martwi trace motywacje:( Prosze zobaczcie co robie zle.
ps jestem gruszka
ps2 zdjecia dodam jutro

z gory dziekuje

Jesz dużo za dużo nabiału.
Lektura obowiązkowa: https://www.sfd.pl/[art]_Co_jedzą_Ladies_SFD_-t752315.html oraz dzienniki dziewczyn. Podpatrz co jedzą

Czekamy na fotki

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2011-12-12 20:56:20