pierwszy cykl

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 19 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 493

Witam,

na początku piszę, że dieta oraz plan treningowy jest. Chciałbym rozpocząć swój pierwszy cykl na kreatynie. Zakupiłem:

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html

https://sklep.sfd.pl/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html

https://sklep.sfd.pl/Olimp_Vita-Min_Multiple_Sport-opis864.html

Proszę o rozpiskę jak to brać. I czy powinienem coś jeszcze do tego dokupić.

Z góry dzięki za rady.

Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Danieloooi

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 1194 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12790

Kreatyna
DT 2x5g DNT 1x5g

BCAA okołotreningowo 1g/10kg masy ciała

Witaminy do śniadania

jak na 1 cykl to myśle że kreatyna solo wystarczy

Pomogłem ? - SoG będzie mile widziany

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Kreatyna codziennie rano 5g oraz po treningu 5g, bcaa przed treningiem ok 15 gram prochu a vitaminki do śniadanie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Hubson350

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 120 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 5590

Bcaa w dni treningowe przed i po 10 g przed i 10 po, a w dni nietreningowe 10 g rano lub o podobnej porze co w dni treningowe. Jesłi chodzi o kreatyne to co kolega wyżej napisał :]

...