wlasnie zaczolem cwiczyc

Zmiane treningów w mojje niespełna porocznej karierze robiłem juz z 3 razy teraz robie ssystemem raz w tygodniu każdy mięsień.mam 16 lat biceps 31 cm klatka 96(jak napne)przez 2 miesiące na klate nie wziałem ani kilo więcej ale ostatnio jak wiekszą wage przywiązałem do jedzenie minimalnie cś ruszyło...na klate więcej biore ze 3 kilo (54) może teraz będzie OK

Opisz swój trening- ze wszyustkimi szczegółami, pomożemy bo teraz to rozmowa o niczym.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail-Czytaj i pytaj:
http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/