...
Napisał(a)
moje też, po pierwsze ten plan to dwie różne rzeczy od tego co pisałeś w pierwszym poście a po drugie to plan dla zaawansowanych.
...
Napisał(a)
czyli co mam robić jak wszystko jest dla zaawansowanych, Podrzucisz jakiś link czy coś do tego FBW?
...
Napisał(a)
FBW:
https://www.sfd.pl/temat364504/ - ogolnie o FBW by georgu
https://www.sfd.pl/temat395867/ - metoda 5x5 by _IvErSoN_
https://www.sfd.pl/temat407378/ - Texas Method by _IvErSoN_
https://www.sfd.pl/temat377018/ - SPLIT vs FBW by rion10
https://www.sfd.pl/temat297420/ - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN
https://www.sfd.pl/temat307722/ - metoda 15-10-5 cz. II by WODYN
bardzo lajtowy trening ułóż
https://www.sfd.pl/temat364504/ - ogolnie o FBW by georgu
https://www.sfd.pl/temat395867/ - metoda 5x5 by _IvErSoN_
https://www.sfd.pl/temat407378/ - Texas Method by _IvErSoN_
https://www.sfd.pl/temat377018/ - SPLIT vs FBW by rion10
https://www.sfd.pl/temat297420/ - metoda 15-10-5 cz. I by WODYN
https://www.sfd.pl/temat307722/ - metoda 15-10-5 cz. II by WODYN
bardzo lajtowy trening ułóż
...
Napisał(a)
to ze cos jest dla zaawansowanych to nie znaczy ze jest lepsze
a w tym przypadku wyszloby jeszcze duzo gorzej jesli chodzi o efekty
wiec jesli chcesz uzyskac rady ktore maja przyniesc tobie efekt to sie dostosuj
a w tym przypadku wyszloby jeszcze duzo gorzej jesli chodzi o efekty
wiec jesli chcesz uzyskac rady ktore maja przyniesc tobie efekt to sie dostosuj
Poprzedni temat
15 lat pomoc w cwiczeniach
Polecane artykuły