Szacuny
1
Napisanych postów
25
Wiek
6 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6195
Prowadź ciężar idealnie równo, nie pozwalaj sobie na najmniejsze uchybienia w tym. Przyzwyczaj się do tego że nie będziesz idealnie symetryczny. Używaj sztangielek zamiast sztangi.
Szacuny
14
Napisanych postów
1929
Wiek
110 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29416
ja tez na poczatku nie moglem przekonac sie do cwiczenia hantlami (chodzi o wyciskanie) a teraz juz miesiac proboje zamienic je na sztange ale nie daje rady
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
572
Ten sam problem miałem, i w sumie nadal po części mam ale już coraz mniej. Jeśli chodzi o klatkę to dużo na sztandze a jak już na hantle idziesz to wyobraź sobie że między nimi idzie rura i musisz wyciskać je tak samo równo jak gryf :) Mi pomogło pozdrawiam.
Take the pain. "No pain, no train"
Rep by rep -->
Set by set -->