nieprzewidziane przerwy w planie HST

Czesc mam problem, a mianowicie nie musze zrobić sobię kilkudniową przerwę w HST, i nie wiem jak go dalej robić po powrocie, czy jakos się cofać z planem czy iść dalej. Niestety ostatni raz ćwiczyłem w poniedziałek ( przedostatni trening w cyklu 10tek), no i jutro czyli w piątek chce zrobić ostatni trening w mikrocyklu, a następnie zrobić przerwę. Troche lipa z tymi przerwami bo w tym przypadku odstęp treningów to az 3 dni, ale chyba jest sens abym w ogole szedł na siłownie dokończyć mikrocykl?
Proszę o pomoc bo pogubiłem się troche z tym.

Dokończ te 10-ki i po przerwie rób 5-ki bez cofania się w treningu.Pozdrawiam.

3 dniowa przerwa nic nie "zaszkodzi" smiało cwicz i nie przejmuj sie tkimi szczegółami