Wiek : 17,5 lat
Waga : 72 kg
Wzrost : 173 cm
Staż treningowy: 1 miesiąc (miałem przed tym długą przerwę)
Obwód pasa: 84 cm
Obwód klaty: 92 cm
Obwód uda: 64 cm
Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): ćwiczenia na hantlach w domu 6 razy w tygodniu
Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : ----
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej:
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : wcześniej (przed przerwą): ActivLab Mass Up, Ostrowia wpc 80. Obecnie posiadam: QNT 100% whey protein, Nutrabolics Mass Fusion, Olimp Amino 5500.
Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: ----
Wrażliwość na stymulanty: ----
Możliwosci finansowe: ----
Cel/problem/opis: Chciałbym stworzyć dietę, ponieważ z tego co wiem dieta to podstawa. Lubię piersi z kurczaka, ryż, mleko i inne podobne produkty. Nie przepadam za płatkami owsianymi;/
Czy jest ktoś kto mi pomoże? Pozdrawiam.