SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Proszę niech ktoś opracuje dla mnie plan treningowy :)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 642

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 735
Witam, ostatnio nabyłem gryfy do hantli oraz obciążniki 4 po 1,5kg oraz 4 po 5kg :) oprócz tego mam skakankę, dużo miejsca na różne ćwiczenia i zapał do ciężkiej pracy :)
Wzrost: 181,5cm
Waga: 72kg
Wiek: 17lat
Poziom: Początkujący.
Nie palę, piję tylko okazyjnie, szybki metabolizm. Za ćwiczenia się biorę ponieważ mam dość chude ręce i zawsze mnie to wkurzało, chciałbym poprawić swoją posturę, a chwilowo nie ma czasu chodzić na siłkę ponieważ po 18 kończę lekcję, więc wieczorkiem chętnie poćwiczę.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326
Motii

Z takim sprzetem przejdz do działu TRENING W DOMOWYCH WARUNKACH .
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Siłka+piłka nozna(przygotowania) jak biegac?

Następny temat

Plan FBW wg Wodyna

WHEY premium