bula0160
Witam.
Trenuję SW oraz na masę na siłowni i tak:
Bica trenuję jedynie poprzez podciąganie na drążku podchwytem, ale już pare ładnych miesięcy więc myślę żeby zmienić na nachwyt lub chwyt neutralny ale czy bic będzie wystarczająco pracował?
I czy podciągania dać 5serii max czy 3?
Trenuję SW oraz na masę na siłowni i tak:
Bica trenuję jedynie poprzez podciąganie na drążku podchwytem, ale już pare ładnych miesięcy więc myślę żeby zmienić na nachwyt lub chwyt neutralny ale czy bic będzie wystarczająco pracował?
I czy podciągania dać 5serii max czy 3?
Krzysztof Piekarz
PEMY
