co po silowni???

...

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 1485 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 17897

mój błąd, nie doczytałem, że po siłowni.
w takim razie najlepszym wyjście ww proste+białko i 30-60min później posiłek bez tłuszczy lub z małą ilością, mięso, chude ryby

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

możesz spokojnie też dodać warzyw

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

mihal147

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 184 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1073

wiec co sie dzieje w organizmie z bialkiem zawartwym w produktach melcznych?? nie jest ono przyswajalne tylko calkowicie wydalone?? jaka jest wiec funkcje takiego bialka i do czego jest potrzebne bo juz nie rozumiem

Zmieniony przez - mihal147 w dniu 2011-12-16 14:20:49

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

jest przyswajalne ale oprócz tego dostarczasz też pokaźne źródło ww

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Piaskowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16001

s.m.p.a dlaczego nie należy dostarczać ww po siłowni? Ja po treningu staram się jeść normalny posiłek gdzie ww mam sporo

...

realyanek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 608 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 50703

http://potreningu.pl/diety/artykuly/254/mleko-jako-napoj-potreningowy

i jeszcze:
https://www.sfd.pl/Mleko_po_treningu-t742205.html

Dziękuję za uwagę.

Zmieniony przez - realyanek w dniu 2011-12-16 21:27:35

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

nalezy dostarczać nie napisałem że nie nalezy chyba że w pośpiechu

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Piaskowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 500 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 16001

Ok ;)
"jest przyswajalne ale oprócz tego dostarczasz też pokaźne źródło ww"
Czytając to zdanie można odnieść wrażenie, że nie powinno się dostarczać ww :P

...