Ból barku.

Siema. Dziś trenning barków a boli mnie bark (srodkowa czesc). Nie wiem od czego mi się to mogło stać jak robiłem klate we wtorek to mnie jeszcze nie bolało i raczej go nie przeciążyłem. Odpuścić sobie dzisiaj siłke ? Bo boje sie, ze bedzie gorzej a tak to moze do poniedziałku przejdzie ?

Odpuść.Ból jest sygnałem,że coś się złego zaczyna się dziać.Poczekaj do poniedziałku i wtedy podejmiesz decyzję.Pozdrawiam.

odpuść
ewentualnie cwicz ciezarek ktory nie powoduje bolu ale to tak raczej cwiczenia sobie zrob rozciagajaco rozluzniajace

Zdarzyło Ci się wcześniej odczuwać taki Następnym razem staraj się rozgrzewać barki jak najlepiej, szczególnie w dni treningu barków bądź klatki. Polecam ćwiczenia rotatorów. Przykłady ćwiczeń możesz znaleźć spokojnie na www.youtue.pl Gdybyś miał dalesze kłopoty z barkami to

Zdarzyło Ci się wcześniej odczuwać taki Następnym razem staraj się rozgrzewać barki jak najlepiej, szczególnie w dni treningu barków bądź klatki. Polecam ćwiczenia rotatorów. Przykłady ćwiczeń możesz znaleźć spokojnie na www.youtue.pl Gdybyś miał dalesze kłopoty z barkami to pisz do mnie na priv...wiem co nieco na ten temat z własnego doświadczenia;]

Co oznacza, ze zle robiles klate i caly ciezar poszedl na barki.

Odpusc, bo jak ominiesz 2-3 treningi barkow to nic sie nie stanie, a mozna sobie krzywde zrobic i wykluczyc sie z treningow na dlugi czas.

Podepne sie do tematu :)

Mam podobny problem mianowicie na ostatnim treningu zacząłem odczuwać ból w klatce piersiowej środkowa i górna cześć (zaznaczone na rys). Czego to może być przyczyną i jak temu zapobiec?