Problem ze sniadaniem

Mam problem z jedzeniem sniadania.. polega on na tym ze wstaje ok 6:40 i kompletnie nie chce mi sie jesc a jesli nawet chce to trace apetyt bo nie wiem co mam jesc.. posiadam minimala wiedze o odzywianiu ale spotykam tyle roznych opini ze juz nie wiem co jest dobre na sniadanie a co nie kazdy mowi mi cos innego.. moze moglby mi ktos podac pomysl na jakies ciekawe smaczne sniadanie ktore da mi energie na caly dzien i wzmocni mnie bo mam wrazenie ze mam zastoj silowy spowodowany zlym odzywianiem.. w szkole jem ryz z piersia kurzczaka w domu po lekcjach (lub po silowni) zazwyczaj tez jakies makaron lub ryz z miesem zalezy co tam na obiad i wieczorem tez zdarza mi sie nie jesc prawidlowo bo tu zachodzi ten sam dylemat . nie wiem co bylo by najlepsze ale tu jest prosciej bo jestem glodny i zawsze cos tam zjem pozywnego :) mam nadzieje ze ktos mi sproboje pomoc dzieki ;)

Są 2 opcje: dla tych co nie mogą nic wcisnąć i dla tych co mogą.

zrob sobie rano koktajl ... platki owsiane , jogurt , morzesz dac sobie jeszcze banan oraz inne smaczne rzeczy ...

Kurde nie mogłem edytować, ale jw albo zrobić dzień wcześniej omleta i zjeść rano na szybko.


Zmieniony przez - Karszniak w dniu 2011-12-16 18:52:02