...
Napisał(a)
Siema mam 16 lat. Zauważyłem, że w ogóle nauczyłem się jakoś źle pływać. Pływać-pływam, ale zła technika. Więc kiedy płynę kraulem to zamiast mieć głowę prostopadle do dna, to nie zanurzam głowy tylko kieruję ją naprzemiennie razem z rękami, gdy prawe ręka kieruję się do przodu(jest przede mną) wtedy głowę odwracam w prawą rękę, a gdy lewą to głowę odwracam w lewą stronę, praktycznie co nie zanurzam głowy do wody, tzn chodzi mi, że nie jest głowa prostopadle do dna tylko oddchylona bardziej do tyłu. Czym grozi mi taka zła technika i czy w ogóle to jest zła technika, bo pływać nauczyłem się sam no i z tego co zauważyłem to pływam niepoprawnie. Tak samo żabką, zamiast zanurzać głowę, gdy płynę, utrzymuję ją cały czas na powierzchni. Mógłby się ktoś wypowiedzieć w kwestii mojego pływania?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o kraul to pływasz tzw. kraulem ratowniczym. Co mogę Ci polecić. Do przekładanka. Np. 6 ruchów nóg i jeden ruch ręki na zmianę raz prawa, raz lewa. Głowa oczywiście prostopadle do dna zanurzona w czasie ruchów nóg. A jak ruszasz rękami to głowa skręcasz w tą stronę co się rusza ręka i robisz w tym czasie oddech. To co mogę powiedzieć na początek. Pływaj tak. Potem już całym stylem z tym, że oddech rób na jedną stronę.
Pytanie kontrolne: Masz okularki pływackie?
Pytanie kontrolne: Masz okularki pływackie?
...
Napisał(a)
nie
Mam pytanie, czy da się uzyskać dobre czasy zarówna w wodzie jak i biegając, bo czytałem, że bieganie i pływanie nie idą w parze i albo 1 albo 2?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2011-12-16 20:32:00
Mam pytanie, czy da się uzyskać dobre czasy zarówna w wodzie jak i biegając, bo czytałem, że bieganie i pływanie nie idą w parze i albo 1 albo 2?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2011-12-16 20:32:00
...
Napisał(a)
To może stąd ten problem. A o jakie wyniki Ci konkretnie chodzi?
...
Napisał(a)
Pływanie rozwija wszystkie partie mięśniowe. Bo wszystkie biorą udział w czasie pływania. Ale zasada jest taka. Zarówno w bieganiu i pływaniu. Trzeba robić siłę biegową/pływacką. Potem szybkość biegową/pływacką. Jeśli chcesz to połączyć to może być ciężko. Wiadomo inny system treningowy.
...
Napisał(a)
Pytam o to wszystko, bo mam 16 lat, a gdy ukończę szkołę chciałbym spróbować dostać się do wojska, a wiadomo, że trzeba mieć wytrzymałość,sprawność itd.
...
Napisał(a)
Rozumiem. Jak chcesz to mogę pomóc z pływaniem. Bo w tym mam pojęcie. A z bieganiem to napisz do N3sty.
...
Napisał(a)
Od dawna chciałbym robić szpagat, ale wiadomo do tego trzeba ciężkich treningów, czy trenując codziennie mam szansę na zrobienie szpagatu tureckiego(męski) w pół roku :)? Mam 16 lat
...
Napisał(a)
Jakichś przesadnie ciężkich treningów to chyba nie trzeba.Kumpel rozciągał się przez 4 miesiące 3x w tygodniu i zrobił szpagat.Pamiętaj tylko , żeby nie ćwiczyć metodą inwazyjną (tj. próba zrobienia szpagatu po 2 tygodniach ćwiczeń) , bo to grozi pozrywaniem mięśni , przyczepów mięśniowych i takie inne.
Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-12-20 19:16:23
Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-12-20 19:16:23
...
Napisał(a)
Chodzi o to żebym nie robił szpagatu, ale przecież podczas rozciągania(ćwiczeń) na szpagat trzeba to robić tzn ustawiać pozycję do szpagatu i wiadomo rozciągać się, więc jak to jest?
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2011-12-22 16:51:44
Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2011-12-22 16:51:44
Poprzedni temat
Największa w Polsce baza stoków narciarskich
Następny temat
Trening wytrzymałościowy
Polecane artykuły