w jaki sposób najszybciej rozbudować plecy ?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Znamy ale w Twoim wieku nie mozesz ich brać jeśli twa data urodzenie to 97 rok, a poza tym nie masz w czy rzeźbić.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Rafał1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301

ale gainer na masę nie zaszkodzi ?:)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Zależy jakie ilości chcesz w ciebie pchać, choć w wieku 15 lat powinieneś się skupić na normalnej żywności, gdybyś był nastolatkiem w moich czasach na suple by nie było cię stać i byś jakoś musiał sobie radzić bez nich.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

yhh... rzezba to jest redukcja... czyli spalacze kolego

"Jesteśmy tym, co w swoim życiu powtarzamy. Doskonałość nie jest jednorazowym aktem, lecz nawykiem."

~Arystoteles

Mój dziennik treningowy ---> http://www.sfd.pl/[BLOG]_AO11._Winorocznik92_w_2015r.-t1075814.html

Co jadam? ---> http://potreningu.pl/profile/ao11

...

AO11

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 906 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 15066

Wystarczy ze bedziesz jadl wiecej niz masz zapotrzebowania.. nie baw sie w suple tylko te pieniadze daj mamie zeby nakupowala Ci piersi z kurczaka albo rybki...