Domowe treningi poprawy mostka.

Witam.

Chcę poprawić swój mostek, ze względu na to że nie jest zbyt imponujący. I w związku z tym mam do Was pytanie:jakie są sposoby na naukę/powiększanie mostka? Najlepiej gdyby można było takie ćwiczenia wykonywać w domu, w dni nietreningowe. Słyszałem, że pomaga, zwykły gimnastyczny mostek.

Zgadza się. Sam ćwiczę mostek gimnastyczny, staram się zbliżać głowę do pięt, wyprostować się na tym mostku itp. Na początku nie ma co jednak przesadzać. Zacznij spokojnie aby wyczuć to ćwiczenie a po 3-4 tygodniach będziesz już ostro mostkował.Uwaga tylko jak robisz w skarpetach na dywanie co by się nie rozjechać :P Ja w którymś z tematów napisałem jak robie mostek na ławeczce ale już nie pamiętam gdzie.