practice makes perfect
...
Napisał(a)
Cześć otóż mam mały problem jak gram w piłkę na Świerzym powietrzu to mogę przegrać 2-3 godziny nawet i mam dobrą kondycje a na hali po 45 min czuje sie tak jak bym grał 3 godziny intensywnie na dworze , ale obecnie gram na hali i jak gram 30-45 min to już nie daje rady co to ma być mam jeszcze za słaba kondycje czy co ? może jakieś ćwiczenia na kondycje typu brzuszki czy coś bo na razie nie ćwiczę tylko amatorsko gram od 1,5 roku regularnie minimum 1 raz w tygodniu . prosze o wskazówki jak temu zaradzic typu cwiczenia , suplemety itp . Dzięki
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czyli grasz w piłkę również amatorsko? Na hali jest inny przepływ powietrza. Do tego zazwyczaj nie działa wentylacja i pewnie przy intensywnej grze zaczynasz szybko się pocić. Pograsz trochę na hali to powinieneś się przyzwyczaić. Tylko nie wiem, czy raz w tygodniu to nie za mało. Najlepiej jakbyś się wybrał jeszcze dodatkowo raz albo dwa w tygodniu pograć to powinieneś szybciej przywyknąć.
"Form is temporary,
Class is permanent,
You can't buy class!
Arsenal!"
"I've always said that this kid is engaged to brilliance. How good will he be when he gets married to it" Ray Hudson
...
Napisał(a)
jw ,co do suplemetow to nie ma sensu imo
Ole-le, ola-la, ser del Barça és el millor que hi ha!
Polecane artykuły