Cykl na masę - Jak dawkować?

Jeszcze raz ja dokupiłem jeszcze 2 kg białka z ostrowi i 1kg carbonox olimp
Czyli cykl składa się z Xplode BSN, Cell Pump Biogenix, 2 kg białka z ostrowi i 1kg carbonox olimp jak mam to dawkować?
Pilnie proszę o pomoc.

tak jak napisalem na stronie wczesniej.

bialko wg brakow, carbo po trenigowo