Reka w gipsie i gruby brzuch,

Przez nastepne 6 tyg bede mial reke w gipsie. Jednak juz chcisalvbym sie ogarnac i trenowac miesnie brzucha, nóg. co moge robic z reką w gipsie?

Jakby ktos polecil tez jakas diete byloby super waze 90 kg mam 180cm wzrostu i spory miesien piwny.


sorry, za bledy trudno mi pisać z ręka w gipsie.

imo lepiej cwiczenia odpuścic, skup soe w chwili obecnej na diecie a po wyleczeniu reki wróć do ćwiczen