Lemblej
I-posiłek
Płatki kukurydziane 100g
3-jaja kurze
II-posiłek
Kasza manna 50g
2-jaja kurze
Gainer 100g
III-posiłek przed treningowy
Pierś z kurczaka 100g
Ser zółty 100g
Makaron 100g
IV-posiłek potreningowy
Ryż 100g
Pierś z kurczaka 50g
Carbo
V-Posiłek
Ser biały 100g
Do posiłków dorzucam warzywa oraz owoce
420 WW
150 BB
62-tłuszczy
Jakie są wasze opinie tej diety waga 62kg
Płatki kukurydziane 100g
3-jaja kurze
II-posiłek
Kasza manna 50g
2-jaja kurze
Gainer 100g
III-posiłek przed treningowy
Pierś z kurczaka 100g
Ser zółty 100g
Makaron 100g
IV-posiłek potreningowy
Ryż 100g
Pierś z kurczaka 50g
Carbo
V-Posiłek
Ser biały 100g
Do posiłków dorzucam warzywa oraz owoce
420 WW
150 BB
62-tłuszczy
Jakie są wasze opinie tej diety waga 62kg
Krzysztof Piekarz
