Cele jakie chciałbym osiągnąć:
- obudować trochę łapy (tak biceps triceps, jak i przedramiona), są strasznie "patykowate"
- ukształtować mięśnie brzucha - nie dość że jestem chudy to jeszcze robi mi się brzuch
- przybrać parę kg - ale to już chyba bardziej kwestia diety niż ćwiczeń
Wydaje mi się że potrzebny mi trening ogólnorozwojowy, będę wdzięczny za wszelkie wskazówki. Jestem zdeterminowany i będę realizować założenia, jeśli tylko będą realistyczne (10 różnych ćwiczeń na 1 dzień raczej odpada bo ich nawet nie spamiętam).
Siła! :)