Noodypk
Witam!
Trenuje już dość długi czas, jednak nigdy do końca nie wiedziałem jak to jest z tymi powtórzeniami np.
1. Mam rozpisane, że mam robic 12, 10, 8 powtórzeń to ciężar mam
taki żeby ledwo wykonać te 12 powtórzeń i potem dokładam tak, aby
zrobić planowane 10 powtórzeń i tak dalej.
2. To robić każdą serię do załamania powtórzenia, czyli że zrobie założone 12, ale nie będę wstanie wykonać kolejnego, czy zrobie 12 ale mam zapas 1 lub 2 powtórzeń?
Mógłbym prosić o opisanie tego w dość prostym języku z powodu, że nie jestem zbyt rozumny. :)
Trenuje już dość długi czas, jednak nigdy do końca nie wiedziałem jak to jest z tymi powtórzeniami np.
1. Mam rozpisane, że mam robic 12, 10, 8 powtórzeń to ciężar mam
taki żeby ledwo wykonać te 12 powtórzeń i potem dokładam tak, aby
zrobić planowane 10 powtórzeń i tak dalej.
2. To robić każdą serię do załamania powtórzenia, czyli że zrobie założone 12, ale nie będę wstanie wykonać kolejnego, czy zrobie 12 ale mam zapas 1 lub 2 powtórzeń?
Mógłbym prosić o opisanie tego w dość prostym języku z powodu, że nie jestem zbyt rozumny. :)
Krzysztof Piekarz
PEMY
