SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pomoc z planem (superserie)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1596

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 623
lawka skos (gora dol) prosta, sztangi: mocno lamana, gieta, 2xprosta, hantle, lawke z przyrzadami na nogi ;)

"Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na
krytykę innych."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Czyli wszystko możesz zrobić prócz tego wyciągu na triceps. Zamień go na te wyprosty w opadzie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 27
Sorki za offtopa - Hubert, podziwiam Twoją cierpliwość w dziale dla zaawansowanych

Zmieniony przez - sbsmcnab w dniu 2011-12-21 19:48:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Ja już lecę na oparach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 61 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 623
to mowilem ze wymienie :D dzieki jeszcze raz i juz wiecej twojej cierpliwosci nei wystawiam na probe ;)

"Poświęcaj tyle czasu na ulepszanie siebie, byś nie miał go na
krytykę innych."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do oceny i poprawy

Następny temat

push&pull pomoc w ulozeniu

WHEY premium