Skurcze/Przykurcze? po treningu bokserskim

witam

od jakiegos czasu treunje boks, nie wiem co sie dzieje ale podczas zwyklego biegania nawet podczas rozgrzewki cos mi sie dzieje z lydkami, czasami z jedna czasami z dwoma.
wrazenie jest takie jak by nagle sie wszystko naciagnelo i dostal bym urazu sciegna czy miesni.
bol jest tak duzy ze praktycznie uniemozliwia bieg czy skaknke.
na treningu miesien jest jakos rozgrzany itd ale na drugi dzien nie moge chodzi.
gdy zdazylo sie to pierwszy raz myslalem ze to "wypadek przy pracy", pomyslalem zdarza sie.
ale to sie dzieje praktycznie co trening.
dzisiaj ledwo do domu doszedlem.
z tego co sie orientuje bol jest z okolic miesni strzalkowego dlugiego, plaszczkowatego i brzuchatego (bardziej od strony wewnetrznej).

ktos sie orientuje czym to moze byc spowodowane, moze to nie dobor jakichs witamin, bo skad takie napiecie sie robi.
nigdy nie mialem problemow tego typu czy to grajac w pilke czy trenujac na silowni.

czekam na jakies konstruktywne odpowiedzi!
dzieki :)

Kwestia pierwsza jest taka,że musisz zainwestować w dobre witaminy i minerały. Kwestia druga przykurcze i skurcze mięśni mogą świadczyć o braku potasu,magnezu,sodu, ale nie muszą, czasami takie skurcze to poważna sprawa w krążeniu. Kwestia trzecia to regeneracja. Ja bym spróbował na Twoim miejscu spore dawki magnezu,potasu oraz zarzucił BCAA około treningowo.