"Nie stal panuje nad tobą ,tylko ty nad stalą"
...
Napisał(a)
Witam proszę o jakiś temat o dobrym ćwiczeniu na Brzuch pasuję mieć w końcu ten 6-six pack:) Nie mówcie mi o 6Weidera bo to mnie nie interesuje może ABS czy coś??:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bieganie, dieta + własny plan na brzuch...
3 serie na dolne partie, 2 serie na skośne i 3 serie na górne partie.
Robimy 3 razy w tygodniu, z dwoma dniami odstępu.
Następny, taki sam temat proszę.
3 serie na dolne partie, 2 serie na skośne i 3 serie na górne partie.
Robimy 3 razy w tygodniu, z dwoma dniami odstępu.
Następny, taki sam temat proszę.
Trening bez nóg, to jak seks bez orgazmu.
...
Napisał(a)
ABS II będzie dobry. Ale tak jak Venc pisał, do tego aeroby typu rower czy bieganie, i dobre zdrowe odżywianie.
...
Napisał(a)
ale mam pytanko czy przy ABS są konieczne robienie ćwiczeń z drążkiem
"Nie stal panuje nad tobą ,tylko ty nad stalą"
...
Napisał(a)
Nie jest konieczne - autor wspomina o osobach które drążka nie mają, tylko że wtedy przechodzisz z poziomu 1 od razu do 5, pomijając poziomy 2,3,4 które są wprowadzeniem do wznosów nóg w zwisie na drążku. Wtedy na poziomie 5 wykonujesz wszystkie serie po 25 powtórzeń, a na dalszych poziomach po 30 powtórzeń.
...
Napisał(a)
Jak przejrzałem rozpiskę tych ćwiczeń to na chyba każdym poziomie są ćw z drążkiem - nie sądzisz że jego brak negatywnie wpłynie na efektywność całego treningu ?
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Nie wiem, nieznany mi jest przypadek osóoby, która skończyła cały program bez unoszenia nóg w zwisie. Wróżbitą też nie jestem, może się odbić ale nie musi.
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-23 12:34:11
Zmieniony przez - Cokta w dniu 2011-12-23 12:34:11
...
Napisał(a)
Nikt tego nie oczekuje
Edit:
Autorowi jednak doradzę dopisanie do listu do Mikołaja pozycji "drążek rozporowy", tania a przydatna rzecz
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-23 12:37:41
Edit:
Autorowi jednak doradzę dopisanie do listu do Mikołaja pozycji "drążek rozporowy", tania a przydatna rzecz
Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-12-23 12:37:41
W zdrowym ciele zdrowy duch
...
Napisał(a)
Już nie taka tania - jak wbiję na allegro albo do jakiegoś większego supermarketu, to są już po 45zł! A kiedyś po 19;-(
...
Napisał(a)
Ja za 25 widziałem fajny używany wczoraj, nawet komuś tu link podrzuciłem. Wiesz, sezon przedświąteczny, wszyscy imperialistyczni kapitaliści podnoszą ceny
W zdrowym ciele zdrowy duch
Polecane artykuły