Anonim
papet96daniel97nmożecie dać mi cwiczenia na barki tył i przód proszę
na przud Push press a na tył wyciskanie zza karku
przÓd
Dla początkującego absolutnie nie poleciłbym push press i wyciskania zza karku.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
przÓd
Dla początkującego absolutnie nie poleciłbym push press i wyciskania zza karku.
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
no to daj mi ty jakies cwiczenia na barki
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51557
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW_TRENING-t401012.html
Na razie czytaj lekturę, musisz mieć troszkę o tym pojęcia
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-26 22:50:13
Na razie czytaj lekturę, musisz mieć troszkę o tym pojęcia
Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-12-26 22:50:13
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
ale gdzie tu są cwiczenia na barki??
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
dobra znalazlem
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
unoszenie sztangielek w opadzie to na tylni akton tak??
...
Napisał(a)
PEMY
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
355
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4231
tak
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
a co do ćwiczenia na biceps to lepiej jest ćwiczyć na modlitewniku sztangą łamaną czy stojąc sztangą łamaną czym te dwa ćwiczenia się róznią???
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
proszę o pomoc
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
26
Napisanych postów
3085
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
19258
TomQ-MAG napisałeś że masz podział 4 dniowy możesz mi mniej więcej napisać jak to u cb wygląda bo ja nadal nie mogę znaleźć czegoś dobrego jak byś mógł to napisz swój plan z góry dziękuje za pomoc sory że odkopuje temat
Poprzedni temat
Odchudzanie i siła . Potrzebuje kilka wskazówek.
Następny temat
Rozciaganie po treningu - film
