BULK - będzie dobry??

Witam,

chciałbym załatwić sprawę szybkiego posiłku potreningowego.

Zastanawiam się nad jakimś BULKIEM.
Samo białko to mało, a gainer to za dużo (chciałbym się redukować).
Dlatego myślę o czymś 50/50 - B/WW.

1.) Czy bulk będzie dobrym rozwiązaniem?
2.) którego polecicie?

Trening mam 2-3xtyg i jedynie po treningu bym go spożywał.
Pytam, bo nie chcę wywalać kasy w błoto. Chcę nim uzupełnić braki, szybkie węgle itd, a nie masować.

Przy założeniu spożywania dziennie 2x75g - takie opakowanie 1300g styknie na niecałe 10dni - na co mnie "nie stać"..
3x75g/tyg - styknie na 5-6tygodni - co by mi pasowało..

Czy jednak inwestycja w białko (albo białko + carbo/dżem :) ) będzie lepsza??

2-3 razy w tyg trening ?
Dietę masz ? Bo tak naprawdę kupujesz bulk, czy białko i nie wiesz co tam siedzi... odżywki, suplementy to duża ściema.
Najwięcej zyskasz z diety, a jak masz 40-60 zł na osżywki to lepiej kup kurczaka za to.


Zmieniony przez - Przemmo358 w dniu 2011-12-20 22:54:19

Dzięki za opinię! ..i lekkie sprowadzenie do rzeczywistości!

Dieta jest :)

Slow Carb (tak -SLOW CARB).. Tam się nie liczy kcal.. ani BTW.. (generalnie)

Wiem o co chodzi z jedzeniem, ale szukam czegoś co ułatwiłoby mi sprawę te 2-3x w tygodniu..

Samo białko to mało, bo jakieś WW trzeba też wrzucić, a gainer ma zbyt dużo WW.

To może skupmy się na pytaniu nr 2.
Jakie bulki polecacie?

Zmieniony przez - panteon w dniu 2011-12-20 23:49:58

osobiscie zamiast bulka mysle ze lepiej kupic bialko+gainera(moze byc ten sam smak) i mieszac wg potrzeb (razem bądz oddzielnie)

Zmieniony przez - jasikbot w dniu 2011-12-21 02:14:43

Przewertowałem forum i znalazłem takie:

Trec - hard mass
Olimp - profi whey mass - celuję w jeden z tych..
Mhp Up Your Mass - to ewentualnie...
Activlab - whey protein 50 machine man - to raczej nie (znalezione w temacie o tanich i dobrych bulkach)

Mają one po 44gB/100g produktu, więc potreningowa porcja 50-60g produktu będzie ok.
Niektórzy zalecają porcje po 130g i taka paka styknie na kilka porcji jedynie..
Cenowo wychodzi podobnie - około 3zł/porcja (przy założeniu, że porcja to 50g produktu - tak dla uśrednienia założyłem).

Nie masuję. Chcę wygodny posiłek potreningowy.
(jakąś godzinę później jem coś "normalnego").

Nie bardzo chcę się też bawić w mieszanie carbo i białka..

Olimp, Trec i MHP mają dobre opinie - jest jakaś specjalna różnica pomiędzy nimi,czy brać najbardziej opłacalny z nich?