TRISTAN_77
Tak jak w temacia, odpowiedź uzasadnij.
"Nie ma opierd*lania sie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
46
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
279
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- FBW 3 na raz czy osobno
- Jak trenować ? Wszystkie partie na raz czy w każdy dzień inną partię mięśni ?
- Ćwicze wszystko na raz czy to źle ?
- Trening wszystkich partii ciała
- Kalistenika - trening wszystkich partii mięśniowych (górnych) w ciągu jednego dnia.
- Trening każdej partii 1 raz w tygodniu vs 2 razy w tygodniu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Krzysztof1996
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
413
Wiek
28 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2540
Nie da się tego jednoznacznie określić gdyż ma na to wpływ zbyt wiele czynników.
Na początek na pewno najlepszy będzie trening wszystkich partii a z biegiem czasu i zaawansowania trening tzw. "dzielony.
Faktem jest też to że trenując wszystkie partie na raz co trening (np. co 2 dni) a trenując je poszczególnie (np. co 7 dni) będą one bardziej pobudzone do wzrostu przy treningu wszystkich partii.
Moim zdaniem lepszy jest trening gdzie trenujemy wszystko np. FBW, ale z biegiem czasu dobrze jest się przerzucić na trening dzielony czyli SPLIT
Pozdrawiam
@edit, literówka
Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-12-21 00:40:16
Na początek na pewno najlepszy będzie trening wszystkich partii a z biegiem czasu i zaawansowania trening tzw. "dzielony.
Faktem jest też to że trenując wszystkie partie na raz co trening (np. co 2 dni) a trenując je poszczególnie (np. co 7 dni) będą one bardziej pobudzone do wzrostu przy treningu wszystkich partii.
Moim zdaniem lepszy jest trening gdzie trenujemy wszystko np. FBW, ale z biegiem czasu dobrze jest się przerzucić na trening dzielony czyli SPLIT
Pozdrawiam
@edit, literówka
Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-12-21 00:40:16
SOG za pomoc mile widziany
