"Nie ma opierd*lania sie"
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- FBW 3 na raz czy osobno
- Jak trenować ? Wszystkie partie na raz czy w każdy dzień inną partię mięśni ?
- Ćwicze wszystko na raz czy to źle ?
- Trening wszystkich partii ciała
- Kalistenika - trening wszystkich partii mięśniowych (górnych) w ciągu jednego dnia.
- Trening każdej partii 1 raz w tygodniu vs 2 razy w tygodniu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie da się tego jednoznacznie określić gdyż ma na to wpływ zbyt wiele czynników.
Na początek na pewno najlepszy będzie trening wszystkich partii a z biegiem czasu i zaawansowania trening tzw. "dzielony.
Faktem jest też to że trenując wszystkie partie na raz co trening (np. co 2 dni) a trenując je poszczególnie (np. co 7 dni) będą one bardziej pobudzone do wzrostu przy treningu wszystkich partii.
Moim zdaniem lepszy jest trening gdzie trenujemy wszystko np. FBW, ale z biegiem czasu dobrze jest się przerzucić na trening dzielony czyli SPLIT
Pozdrawiam
@edit, literówka
Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-12-21 00:40:16
Na początek na pewno najlepszy będzie trening wszystkich partii a z biegiem czasu i zaawansowania trening tzw. "dzielony.
Faktem jest też to że trenując wszystkie partie na raz co trening (np. co 2 dni) a trenując je poszczególnie (np. co 7 dni) będą one bardziej pobudzone do wzrostu przy treningu wszystkich partii.
Moim zdaniem lepszy jest trening gdzie trenujemy wszystko np. FBW, ale z biegiem czasu dobrze jest się przerzucić na trening dzielony czyli SPLIT
Pozdrawiam
@edit, literówka
Zmieniony przez - Krzysztof1996 w dniu 2011-12-21 00:40:16
SOG za pomoc mile widziany
Polecane artykuły