rzeźba na mięśnie brzucha

...

Rafał1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301

witam wszystkich,
chciałbym wyrzeźbić mięsnie brzucha(kaloryfer).
a6w juz zrobiłem , tylko w przerwach. chciałbym sie dowiedzieć , czy abs bedzie dobre na kaloryfer, a i mółbym robić rzeźbę na brzuch , przy tym , ze mam ścisła diete na mase?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

jaki poziom tłuszczu?

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Rafał1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301

znaczy powiem Ci , ze gruby nie jestem , ale troche słuszczu mam

...

Rafał1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301

tak , jak teraz mam troche tłuszczyku , to wg mnie mozna rzeźbic :)

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

to jak będziesz miał poziom tłuszczu na poziomie 10% wówczas krata będzie

przy cyklach masowych gdzie dieta jest na dodatnim bilansie kalorycznym ciężko utrzymać rzeźbę mięśni brzucha

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Rafał1997

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 69 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 301

a jak mierzyć w % tłuszcz?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6511 Napisanych postów 62304 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777678

generalnie służy do tego fałdomierz, bo te wszystkie wagi, które niby pokazują poziom tłuszczu są nic nie warte

są też studia kosmetyczne, które mają w ofercie pomiar tłuszczu

generalnie musisz mieć dość niski poziom tłuszczu żeby było widać mięśnie brzucha

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...