Trening w domu Lafay, czy cos innego?

Kurde oczekiwałem kilku postów a tu dyskusja jak na forum w Atenach xD
Nie wiem co myśleć o tym Lafayu,niektorzy mowia tak inni nie,wiec co w koncu? :D

Zmieniony przez - DarasPL w dniu 2011-12-22 22:58:30

Masz dostęp do siłki, idź na siłkę. Nie masz bierz Lafaya.

Twój wybór kolego

jeżeli nie siłka to gimnastyka siłowa. 2 miechy na siłce to już coś tam potrafi więc nie będzie miał tak ciężko jak pisaliście na pierwszej stronie. i nawet tutaj w dziale jest wytłumaczone co i jak ma robic..

Mam do was jeszcze jedno pytanie :),czy jeżeli nie mam drążka,to do czasu zakupu mogę go zastąpić ćwiczeniami z hantlami na te same partie mięśni?\

mozesz
ewentualnie mozesz porobić inverted rows

Ok,dzieki