pomoc przy splicie

Rób PEŁNE przysiady, w ten sposób będą bezpieczne dla kolan, więcej nie będę się wypowiadał, poczytaj powyższe linki. Swoją drogą wychodzi "wiedza" instruktorów, np. mój wf-ista z gimnazjum twierdził, że najbezpieczniejsze są maszyny ;) Wolno schodzisz w doł i szybko idziesz w górę, będzie dobrze.

Xyron

Swoją drogą wychodzi "wiedza" instruktorów, np. mój wf-ista z gimnazjum twierdził, że najbezpieczniejsze są maszyny ;) Wolno schodzisz w doł i szybko idziesz w górę, będzie dobrze.

i gdzie tu bład? bo nie bardzo kumam wypowiedzi