Suplementy na redukcję w domowych warunkach

jak ma ci to pomoc nawet jako placebo to czemu nie

CLA skuteczne, ale przy dawkach 3-4g na dobe, ale tez nie oczekuj cudu

Dobra to po świętach zamawiam Omege, witaminki. No i teraz dylemat l-karnityna czy CLA. Wezme chyba na początek tą l-karnitynę, potem po sesji na uczelni przesiąde się na CLA. Bo wyczytałem, że CLA może powodować nudności, osłabienie, zawroty głowy.
Mam nadzieje, że l-karnityna i CLA nię będą źle działały na moje serce lub wątrobe.

I jeszcze pytanko o dawkowanie witaminek i omegi. Tzn. wiem, że po 1 tabletce, ale po śniadaniu czy po obiedzie? I oba tabsy na raz, tak? ;d
Wgl. dzięki za zainteresowanie tematem :)

A i jeszcze, l-karnityne zwykłą czy z zieloną herbatą?

Zmieniony przez - koob w dniu 2011-12-26 00:51:43

witaminy daj do sniadania
a omege możesz do kilku posiłków ( dawaj tyle kaps żeby wyszło min 3g EPA&DHA dziennie) - to juz sobie sam obliczysz ile kaps

a l-ka mozesz wziasc z zielona herbatą