Tytus
aha i powiedz ile ćwiczeń na klate biceps i tp i co w jaki dzień
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
272
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
Czy ty czytasz co ja piszę czy nie bardzo? PISZE ŻE TE 6 ĆWICZEŃ KTÓRE TAM SĄ WYPISANE ROBISZ 3 RAZY W TYGODNIU. MASZ TAM ĆWICZENIA DOBRANE WIEC CO TO ZA PYTANIA? NIC NIE DOKŁADASZ DO TEGO!
Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-12-25 20:27:54
Zmieniony przez - messsi w dniu 2011-12-25 20:27:54
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
56
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
272
klata góra 12/10/10/10 płaska 12/10/10/8 dół 12/10/10/8 wszystko wyciskanie żadnych rozpiętek może być??
:)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
2061
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
32316
NIC TYLKO TO CO TAM PODAŁEM. Jedno ćwiczenie 3 razy w tygodniu wystarczy!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
420
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3008
Tytus możesz albo posłuchać, co mówią do ciebie bardziej doświadczeni ludzie, albo dalej twierdzić że ta twoja klatka jest najważniejsza. Tymi twoimi rozważaniami o 3-4 ćwiczeniach na klatke do niczego nie dojdziesz. Chcesz ćwiczyć tak, aby były z tego efekty? 1 ćwiczenie na klatkę w czasie treningu, 3x w tygodniu ten trening robisz. Albo możesz robić to, co sam sobie wymyśliłeś, ale nic z tego nie będzie i tylko stracisz czas. Plan podany przez messssiego strone/dwie wcześniej rób i koniec. Więcej nie znaczy lepiej.
Nic nie smakuje tak dobrze, jak zwycięstwo z samym sobą.
Poprzedni temat
TRENING NA MASĘ DO SPRAWDZENIA ! :)
Następny temat
Crossfit/bieganie/sztuki walki
