Po zobaczeniu tych filmów możesz pozdrowić kolegę który dał ci to cudowne FBW z wyciskaniem,mc i przysiadem chcąc zrobic z ciebie kalekę . To było do przewidzenia, szczególnie w tym wieku i braku kontroli kogoś doświadczonego który by stał przy tobie i cię poprawiał.
Jak pisałem - plan z obciążeniem własnego ciała, nie jest ci potrzebne kombinowanie, szybko staniesz w tych ćwiczeniach w których nie będziesz mógł progresować czy to z obciążeniem czy to w inny sposób i przestaną działać, organizm się szybko adaptuje.
Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-26 14:14:22