Tomles24
1. WIEK: 24
2. WAGA: 70
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:100
-udo: 58
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Mdrol Epi
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przyrost owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam planuje zrobić cykl prop wino 12tyg. i zastanawiam się ile potrzebowałbym materiału?
2. WAGA: 70
3. WZROST:
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka:100
-udo: 58
-talia:80
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami
6. DIETA:
-białko: 2g/kg
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Mdrol Epi
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: przyrost owłosienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Witam planuje zrobić cykl prop wino 12tyg. i zastanawiam się ile potrzebowałbym materiału?
Krzysztof Piekarz
