dawid.krzysztof.kwiatkowski
Witam.
Jestem nowy na forum i z góry przepraszam, jeżeli napisałem z w złym dziale. W przyszłym roku zamierzam startotwać do SGSP. Chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. Mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i bieganie w całym tygodniu. Gram w drużynie piłki nożnej i treningi mam we wtorki i czwartki, dlatego wtedy będę biegał (czyli dwa dni już mam zajęte). Pozostaje kwestia reszty ćwiczeń. Najbardziej zależy mi na podciąganiu na drążku. Jak pogodzić wszystkie ćwiczenia?
Plan samych treningów zaczerpnąłem z innej strony, ale nie wiem, czy np. mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia jednego dnia.
Pozdrawiaam.
Zmieniony przez - dawid.krzysztof.kwiatkowski w dniu 2011-12-27 20:40:12
Jestem nowy na forum i z góry przepraszam, jeżeli napisałem z w złym dziale. W przyszłym roku zamierzam startotwać do SGSP. Chcąc przygotować się do sprawnościówki, mam kilka pytań. Mianowicie jak połączyć podciąganie, pompki, brzuszki i bieganie w całym tygodniu. Gram w drużynie piłki nożnej i treningi mam we wtorki i czwartki, dlatego wtedy będę biegał (czyli dwa dni już mam zajęte). Pozostaje kwestia reszty ćwiczeń. Najbardziej zależy mi na podciąganiu na drążku. Jak pogodzić wszystkie ćwiczenia?
Plan samych treningów zaczerpnąłem z innej strony, ale nie wiem, czy np. mogę wykonywać wszystkie ćwiczenia jednego dnia.
Pozdrawiaam.
Zmieniony przez - dawid.krzysztof.kwiatkowski w dniu 2011-12-27 20:40:12
Trening czyni mistrza...
Krzysztof Piekarz
jogger
N3sta
