1. WIEK: 20
2. WAGA: 86
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ~ 116
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata
6. DIETA:
-białko: ok 80 - 90g na dobe
-węglowodany: ok 180g na dobe
-tłuszcz: 50-60 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta okolo 2 lata temu, deca + omka + meta okolo 16 miesiecy temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: jw
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra.
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 124
-martwy ciąg:
-przysiad:
A teraz moje pytanie. Jaki cykl proponowalibyscie po paro miesiecznej przerwie na silowni (bylem za granica calkowity brak cwiczen) Cel cyklu masa. Prosze o wasze propozycje + suplementacjie i odblok. Koszt cyklu do 1000-1300zl Z gory dziekuje za odp.