SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Co po przerwie??

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 764

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 12
Witam.

1. WIEK: 20
2. WAGA: 86
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 42
-klatka: ~ 116
-talia: 92
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 3 lata
6. DIETA:
-białko: ok 80 - 90g na dobe
-węglowodany: ok 180g na dobe
-tłuszcz: 50-60 g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Meta okolo 2 lata temu, deca + omka + meta okolo 16 miesiecy temu
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: jw
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dobra.
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 124
-martwy ciąg:
-przysiad:

A teraz moje pytanie. Jaki cykl proponowalibyscie po paro miesiecznej przerwie na silowni (bylem za granica calkowity brak cwiczen) Cel cyklu masa. Prosze o wasze propozycje + suplementacjie i odblok. Koszt cyklu do 1000-1300zl Z gory dziekuje za odp.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1936 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44135
na poczatku rozgrzej sie na sucho , potem mozesz poleciec enan/miks 1-10 500-750mg tygodniowo.

SŁABI PSYCHICZNIE MUSZĄ ODPAŚĆ

Doping

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 186 Wiek 11 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 3111
jak blacha
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533
Na 1500 kca będziesz miał w ogóle siły żeby dojść na siłownię?
Fajnie się tu doradza widzę.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51562 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
10-12 tygodni na kreatynie potem możesz o czymś pomyśleć
pamięć mięśniowa zostaje , szybko wrócisz do formy .
+ reszta supli : białko , jakiś stack przed treningowy z kreatyną bąć
bez ... więcej nie trzeba

i zacznij jeść mięso minimum 400g dziennie , resztę białka z supli
poczytaj o diecie

o dopingu pomyśl w marcu/kwietniu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 87 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 928
bialko jaja,twarog,mieso,wpc to podstawa...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

cykl prop wino oxa

Następny temat

Cykl: Teść, meta, wino

WHEY premium