Ćwiczenia na drążku prostym czy z załamaniami?

Witam, jestem w trakcie zakupu drążka do podciągania i zastanawiam się który będzie lepszy, prosty czy z załamaniami. Do tej pory ćwiczyłem na rurce prostej. Jaka jest różnica w ćwiczeniu na tych drążkach? Mnie zależy przede wszystkim na jak najszerszym rozciągnięciu obręczy barkowej, który więc wybrać?

Bierz prosty, ten ze skośnymi rączkami ułatwiają podciąganie.

Czyli w obydwu przypadkach mięśnie pracują dokładnie tak samo, tylko na skośnych jest łatwiej?

Nie do końca ale prosty jest efektywniejszy i nie ułatwia sprawy tak jak ze skośnymi rączkami który pomaga w końcówce ruchu.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-28 10:48:40

Jeśli chodzi o rozciągnięcie obręczy barkowej też polecasz prosty, bo głównie o to Mi chodzi?

Prosty, zdecydowanie do wszystkiego. Te skośne rączki to wynalazek który ma ułatwić, tak samo jak maszyny do podciągania czy pompek na poreczach, nie idź na łatwizne.

Rozumiem, dzięki. Szkoda tylko że wszystkie mają po 120cm, mnie przydał by się 130cm