DO KASACJI !

...

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 109 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20570

witam mam pytanie, czytalem wiele tematow na ten temat ale odpowiedzi sobie zaprzeczaly... a mianowicie czy na redukcji mozna biegac na czczo? (po zazyciu BCAA) czy nie spala sie wtedy w duzej mierze miesnie? Oczywiscie dieta jest i bedzie, aeroby 4-5 razy w tyg na czczo z poczatku 20-30 min a potem 1 h, i wegle stopniowo bede przycinal i troszke bialka dodawal

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

Deo17

Nie zakładaj kilku tematów , na takie pytania jest w podwieszonych "POJEDYNCZE PYTANIA"

TEMAT DO ZAMKNIĘCIA

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Na czczo nie, po BCAA tak choć to też zależy jak to na ciebie działa.

Tomasz1405

Nie przesadzaj z tym ciągłym zamykaniem temaów i zmienianiem nazw...

Deo17

Zadawaj pytania w jednym temacie na następny raz.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-28 11:40:00

...

Deo17

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 109 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20570

czyli naczczo po BCAA moge sprobowac? chyba jestem endo wiec powinno pasowac ?

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...

Tomasz1405

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 23860 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 147326

VIREN - PW

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Nie ma czegoś takiego jak endo/ekto/mezo, to zbyt ogólne podziały. Ja na twoim miejscu biegałbym nie na czcz jednak tylko w dni bez treningu.

...

Deo17

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 692 Wiek 109 dni Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20570

czyli na czczo w dni nt i po treningu w treningowe ? tak wiem ze to ogolne podzialy ale najblizej mi do endo

I jeśli nie jesteś tym, kim chcesz być, nie szukaj winy w innych. Tak robią tchórze.

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Na razie daruj sobie bieganie na czczo, biegaj normalnie w dni bez treningu, zacznij sobie od 30 minut i stopniowo np. co tydzień dodawaj pare minut.

Pamiętaj o dobrych butach.

Jeśli interesuje cię redukcja to diety pilnuj.

Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-12-28 11:49:06

...