Proszę o pomoc z kreatyną

Panowie przed chwilą przyszła mi keratyna mega caps 1250 i proszę mi napisać dawkowanie.

na drugi raz uzyj wyszukiwarki
DT: 4 kapsy rano ,4 kapsy po treningu
DNT: 4 kapsy rano

Zmieniony przez - Jaros_2016 w dniu 2011-12-28 11:56:41

odpowie ktoś jeszcze? a mam jeszcze jedno pytanie czy można ją rozsypać ? bo tak jak kiedyś pisałem mam problem z połknięciem dużej tabletki.;d

Tak można rozsypać... poczytaj a nie zadajesz głupie pytania.

Co za koles, najpierw kupuje kreatyne, pozniej pyta sie jak ja brac, wie ze ma problemy z polykaniem wiekszych tabletek, a kupuje kratyne w kapsach. -.-

ale jak można rozsypać to po co mam kupować w proszku. teraz zakupie młotek i będę dusił ;d

ale po co masz rozsypywac jak możesz od razu kupic proch, sorry ale nie ogarniam .

Na opakowaniu pisze jak brać , a jak nie to na stronie olimp http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=10&m2=81&id=89  Dawkowanie : zalecana dzienna porcja: 4 kapsułki po treningu lub o podobnej porze w dzień nietreningowy , chyba że bojler chcesz na wodę zrobić to do 10g dziennie :) , Po to kupujesz w proszku żeby nie płacić za żelatynę :) dodatkowo młotek nie potrzebny do nich, bo to kapsułki są jak nie widziałeś jeszcze ,wystarczy otworzyć kapsa , nie chce mi się wierzyć że taka kapsułka nie chce ci przejść , popij sporą ilością wody , trzeba być twardy a nie miękki

to polecam lykac mega kapsy FA :D amino 6600 ;D to sa jak 3 razem jak ty lykasz

Dawkowanie jak Jaros, 10g dziennie w dni treningowe to normalna dawka, mono zawsze zrobi jakąś retencję wody, ale bez przesady. j.w. te kapsułki są otwierane, jedna część wchodzi w drugą i tyle. obejdzie się bez młotka

obeszło się bez młotka i bez rozsypywania, w opakowaniu wydawała się większa niż jak ją wyciągłem. dzięki chłopaki ;)