Just4Kill
Czesc!
Chce zaczac chodzic na silownie po nowym roku, nie mialem duzo stycznosci z silownia wczesniej dlatego tutaj pisze. Potrzbuje malej pomocy, jakis program dla poczatkujacych?
Mam 18 lat, okolo 170 wzrostu i waze 66 kilo. Nie jestem pewien co mam robic, chcial bym troche przybrac masy a pozniej moze to wyrzezbic ?
Prosze o pomoc, jakies porady itd, byl bym bardzo wdzieczny!
Pozdrawiam Just4Kill
Chce zaczac chodzic na silownie po nowym roku, nie mialem duzo stycznosci z silownia wczesniej dlatego tutaj pisze. Potrzbuje malej pomocy, jakis program dla poczatkujacych?
Mam 18 lat, okolo 170 wzrostu i waze 66 kilo. Nie jestem pewien co mam robic, chcial bym troche przybrac masy a pozniej moze to wyrzezbic ?
Prosze o pomoc, jakies porady itd, byl bym bardzo wdzieczny!
Pozdrawiam Just4Kill
Krzysztof Piekarz
peepeek
