POMOC W UŁOŻENIU TRENINGU NA MASĘ

Viren moze niech chwyci za gotowca post traktora?

bym był wdzięczny za jakiś fajny plan..

Pomoże ktoś ? chciał bym od nowego roku już ruszyć z planem :)

Planem traktora może powiększyć wade postawy.

Co do planu to szczerze powiem, że trudno mi coś poradzić i układałbym plan raczej pod okiem lekarza/rehabilitanta.

ehh,kurde to chyba zaczne cwiczyc jakims fbw moze tym co mialem na poczatku..

może ktoś jeszcze pomóc w ułożeniu treningu,serio nie wiem za co się brać teraz..a chce ruszyć juz od tego tygodnia.. Proszę o pomoc,pozdro

UP

UUPP

UP.