Nogi =)

Wyżej macie przedstawiony filmik z treningu Sonnego Listona, mam małe pytanie dotyczące ćwiczenia, które własnie Sonny wykonuje na tym filmiku.
Chodzi mi o trening nóg, który jest przedstawiony w 01:09 min. I teraz nasuwają się pytania, czy ktoś z was trenował już w taki sposób nogi?
czy to ćwiczenie nie 'tyra' zbyt mocno kolana?; d co o tym sądzicie? ;)

Ja tam nie lubię takich rzeczy, jak robię jakieś jumpingi czy podobne rzeczy to mnie strasznie bolą kolana, wolę przysiady. Wydaje mi się dosyć ryzykowne.

Tyra, poza tym wydaje mi się, że bez wprawy można łatwo o kontuzję.

To już lepiej zacząć od tańczenia kozaka (czyli tylko jedna noga do przodu), a dopiero później to co robi Liston. Bo to naprawdę trudna rzecz.