Przesunięty dysk?

Witam,
podczas dzisiejszego treningu poczułem ból w dolnej części pleców. Robilem wyciskanie francuskie sztangą na lawce plaskiej, gdy podniosilem sztange z podlogi wtedy poczulem bol. Boli mnie przy schylaniu się. Czy to moze byc przesuniety dysk? Stosowac mascie i czekac az przejdzie czy lepiej za wczasu wybrac sie do lekarza?

a kto Ci postawić może diagnoze w ten sposób- zadziwia tylko jedno, jak mogłes odniść kontuzje dolnych plecow przy wyc. franc. leżąc...

dyski tak latwo sie nie przesuwaja,cwiczysz pare miesiecy to na francuza pewnie za duzo tez nie bylo.tak na oko to zwykle naciagniecie z powodu nieprawidllowej postawy plecow przy podnoszeniu,do tego pewnie i brak rozgrzewki i moze zimne pomieszczenie?