SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ocena i poprawa planu treningowego

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2061

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

16lat

Waga

66kg

Wzrost

178cm

Staż treningowy

brak

Obwód pasa

78

Obwód klatki piersiowej

90

Obwód uda

53

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

piłka nozna

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

brak

Stan zdrowia

Bdb

Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze)

brak

Cel/problem/opis

plan na mase
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286
cos pomiedzy ekto a mezo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
dokladnie mieszaniec
nie potrzebujesz tego wiedziec to ulozenia diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 433
Ale do obliczenia zapotrzebowania na kcal.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BPL-G Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny 2111 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 492546
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 7954 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 46406
u wielu osób nie da się określić czy to czy to wiele osób to mieszańcy
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy do sprawdzenia.

Następny temat

Plan, szybkie sprawdzenie

WHEY premium