SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Dieta na masę

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 750

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BociaNq1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54
Witam! Co poprawić w tej diecie?

Współczynnik BMR 1737.19
Aby utrzymać wagę
Kalorie 2996.65
Węglowodany 55% 1648.16kcal = 412.04gram
Białko 15%% 449.5kcal = 112.38gram
Tluszcz 30% 899kcal = 224.75gram

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
bodeqq
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 13 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 211
Na pierwszy rzut oka w 7 posiłku za dużo węgli, pamiętaj że największy ładunek węgli zaczynasz od rana im dalej w ciągu dnia tym coraz mniej aż praktycznie wieczorem minimum, chyba że trenujesz wieczorem wtedy nie jest to tak oczywiste.

Rób tak żeby było dobrze...:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BociaNq1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54
Z ktorym go zamienic? Z 1 nie da rady, 3 jem w szkole to tez nie da rady.

Zmieniony przez - BociaNq1 w dniu 2011-12-29 21:50:47
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
nie ma toi znaczenia jak zamienisz będzie się liczyło co spożyłeś podczas całego dnia

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BociaNq1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54
Czyli dieta ok?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
wywal białe pieczywo przetworzone produkty zastosuj się do wskazówek podanych na forum i bedzie ok

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BociaNq1
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 54
Które tu są przetworzone (z gory przepraszam za idiotyczne pytanie, ale potrzebuje odpowiedz ;D sam tego nie wiem)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 430 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874
białe pieczyowo produkty wędzone na przykład

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy ktoś mógł by mi to sprawdzić ? :)

Następny temat

Rybka

WHEY premium
Polecane artykuły
Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Bardzo często się zdarza, że po redukcji tkanki tłuszczowej wiele osób dość szybko odzyskuje utraconą masę. Czasami w ci...

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Kiedy wchodzisz na wagę i widzisz, że jest trochę wyższa, niż ostatnio, zastanawiasz się pewnie, co jest nie tak. Dobrze...

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity

Większość kobiet chce się pozbyć tkanki tłuszczowej. Po przekroczeniu pewnego wieku spora część mężczyzn również szuka r...

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

"Pij więcej wody". Jak często słyszysz taką radę? Woda pełni w organizmie człowieka wiele ważnych funkcji i jest niezb...

logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły