Proszę o sprawdzenie mojej diety na masę. Sumaryczna ilość białka wyszła dość spora, czy to nie będzie szkodliwe dla organizmu? proszę o sugestię i ocenę.
...
Napisał(a)
Cześć,
Proszę o sprawdzenie mojej diety na masę. Sumaryczna ilość białka wyszła dość spora, czy to nie będzie szkodliwe dla organizmu? proszę o sugestię i ocenę.
Proszę o sprawdzenie mojej diety na masę. Sumaryczna ilość białka wyszła dość spora, czy to nie będzie szkodliwe dla organizmu? proszę o sugestię i ocenę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dlaczego akurat 4,5k kcal chcesz mieć w diecie? Tyle kcal byłoby dobre dla kogoś kto waży ponad 90kg
...
Napisał(a)
Chciałbym stopniowo wprowadzać tą dietę, obserwować reakcje organizmu i ewentualnie ją modyfikować. Rozpisałem ją ze sporą nadwyżką ponieważ mam problem z przybraniem na masie. Po prostu chciałbym mieć pewność, że w końcu masa ruszy z miejsca. Jeśli uda mi się to wszystko zjeść i organizm nie będzie się buntował to chyba nie jest niebezpieczne? Oprócz siłowni 3xtyg chciałbym chodzić na basen w pozostałe dni.
...
Napisał(a)
4500 kcal dla kogoś, kto waży 78 kg, to za dużo. Oblicz zapotrzebowanie, dodaj do tego +/- 400/500 kcal i obserwuj przez jakiś czas organizm. Nic na szybko. Przy zbyt dużej podaży kalorii po prostu Cię zaleje i tyle z tego będzie.
Polecane artykuły