2. WAGA: 94
3. WZROST: 185
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 94
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ogólnie 4 lata (nie licze przerw miesięcznych/paro tygodniowych wymuszonych różnymi sprawami)
6. DIETA: (staram sie low carb)
-białko: 2,5
-węglowodany: 1
-tłuszcz:1,5-2
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: BRAK
8. TRENING: Split 4dni
9. CEL CYKLU: obecnie w trakcie redukcji, ale cel cyklu to masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:BRAK
11. POZIOM BF%: -
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 35% MEZO, 65 % ENDO
13. STAN ZDROWIA: DOBRY
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK
15. PPM (podstawowa przemiana materii):DOBRA
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 140x1
-martwy ciąg: 170x1
-przysiad: bez maxów, kolano sie odzywa
Witam. Teraz troche o mnie. Wszystkie dane główne są w ankiecie. Jeśli chodzi o odżywki i suplementy to brałem już wszystkie najmocniejsze stacki i odżywki, Nitro II, Xpanda, Horsa, Storma itd. Najlepszy wg mnie był Horse ale mniejsza z tym . W każdym razie itneresuje się tematyką sportów siłowych i wszystko co z nimi związane, jeśli chodzi o dozwolone odżywki to wiem chyba wszystko co potrzeba. Obecnie jak widać w ankiecie troszke sie zaniedbałem przez brak czasu, święta, sporo nauki. Wchodze ponownie w dietke low carb która mam opracowaną, trening split też + aerobki. W każdym razie wracając do tematu dopingu. Mam taki problem, nigdy nie brałem dopingu, w tej dziedzinie mam nie wielką wiedze. Czytałem i szukałem czegoś że tak powiem dla zielonych. Wszędzie na forum, w gazetach, w internecie jest napisane już dość fachowo, zarówno o przyjmnowaniu dopingu, odbloku i całym rozkładzie. Ja chciałbym żeby ktoś sie wypowiedział dośc prosto, gdyż nawet jakbym chciał sam sobie coś znaleść tak łopatologicznie napisane, to nie moge niczego wyszukać. Chciałbym pierwszy cykl przyjmować w tabletach bez zastrzyków, na pierwszy raz wolał bym w ten sposób ;). Dobrze tez jesli byscie powiedzieli mi cos wiecej jakiego odbloku użyć, i co wybrać. Na pierwzy raz zastanwiałem sie tradycyjnie nad Metką ale troszke boje sie że mnie zaleje. CZekam na odp i pozdrawiam