Treningi domowe - Uirapuru (drążek, kettle, trx, bodyweight)

Cosik znalazłem:




Łudząco podobne do Scott'a Sonnon'a:

http://www.rmaxinternational.com/kettlebelltactical/limitedoffer/
http://www.tacfitcommando.com/

Tutaj próbka:




Kettle, maczugi, bodyweight, jest nawet program na same hantelki :) Do tego joga.. no sporo tego..

Kettlowy program wygląda na ciekawy, ale ruchy ma dosyć skomplikowane.. Nie do końca jest to trening siłowy. Koordynacja, gibkość itd - na pewno się rozwija, ale czy siła też, to nie wiem..





Program z pierwszego etapu.

A może zestawy EXTREME KETTLEBELL CARDIO WORKOUT?
Można je robić na kondychę, albo z cięższym kettlem na siłę. Swojego czasu je robiłem i (sporadycznie) do dziś mi się zdarza trzasnąć zestaw dla odmiany :)

Uirapuru, mam jeszcze prośbę - podlinkuj proszę jakie Ty dokładnie taśmy kupiłeś. Znalazłem takie:



http://allegro.pl/pas-transportowy-5m-20mm-tasma-do-bagazu-i2042773712.html
20mm to nie za wąskie?

http://www.alca.com.pl/index.php?lang=1&k=19
tu różne..

W sklepach mają tylko takie:
http://allegro.pl/pas-transportowy-500kg-6m-25mm-mocujacy-pasy-atest-i2057090748.html

ten metalowy element jest dosyć duży, a na filmiku z YT są takie małe klamry (jak w pierwszym linku), także to chyba nie te..

Jak szerokie są Twoje?

I jeszcze te rureczki - takie zwykłe 25mm do "hydrauliki łazienkowej" wystarczą?

Niby banał, ale chcę mieć takie jak Ty :)

Bardziej wypasiony TRX, ale trzeba ze 2x obejrzeć, żeby dojść co i jak ;)





Zmieniony przez - panteon w dniu 2012-01-14 16:34:15